Przeszukiwanie tagu zdrowie

Eksperci potwierdzili bezpieczeństwo aspartamu

by środa, Styczeń 30, 2013

Jest jednym z najczęściej badanych dodatków do żywności, a mimo to nadal można o nim usłyszeć i przeczytać, że szkodzi zdrowiu. Aspartam (aspartan), czyli substancja słodząca używana jako alternatywa dla cukru, jest – według ekspertów – całkowicie bezpieczny.

Co to jest aspartam? To związek chemiczny złożony z fenyloalaniny i kwasu asparaginowego. Choć nie jest naturalny, nie ma negatywnego wpływu na nasze zdrowie. W grudniu 2013 roku Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności po raz kolejny potwierdził, że ze strony aspartam żadnego zagrożenia nie ma.

Zamień słodycze na wersję lihgt

Słodzik aspartam jest popularnie stosowaną substancją dosładzającą różne produkty żywnościowe. Choć jest niemal dwieście razy słodszy od cukru, nie ma kalorii i nie zwiększa bilansu energetycznego codziennych posiłków. Zawierające aspartam produkty to m.in. napoje gazowane i niegazowane, gumy do żucia bez cukru, pastylki do ssania, wiele słodyczy, a nawet paczkowane wędliny. Choć nie mają cukru, smakują tak samo, jak ich normalnie słodzone odpowiedniki. Są idealne dla osób, które walczą ze zbędnymi kilogramami, gdyż mają dużo mniej kalorii. Nawet jeśli tylko kilka produktów zamienimy na wersję bez cukru, możemy zaoszczędzić sporo kalorii.

Czy aspartam jest szkodliwy

Według przeciwników aspartam, substancja ta powoduje nowotwory, uszkodzenia mózgu czy zaburzenia funkcji poznawczych. Te rzekome skutki uboczne aspartamu nigdy jednak nie zostały potwierdzone rzetelnymi, niezależnymi badaniami. A na przestrzeni kilkunastu lat przeprowadzono ich kilkaset. Szkodliwość aspartam to mit – naukowcy stwierdzili bowiem, że aspartam rozkładany jest w naszym organizmie na proste substancje, które są też wynikiem rozkładu wielu innych produktów odżywczych. Jednym słowem – nie powinniśmy mieć obaw przed spożyciem aspartam. Jedynym wyjątkiem są osoby chore na fenyloketonurię, króre nie powinny spożywać niczego, co w swoim składzie ma fenyloalaninę. Ich organizm nie wytwarza bowiem enzymu, który by tę substancję metabolizował.

Tagi: Kategoria: Zdrowie

Jak naturalnie wspomagać potencję?

by sobota, Grudzień 8, 2012

Jak naturalnie wspomagać potencję?

Jakość naszego życia seksualnego jest bardzo ważnym elementem udanego związku, a satysfakcja czerpana z seksu jest tak samo ważna dla mężczyzn, jak i dla kobiet.  Każdy mężczyzna może zadbać o to, aby jego sprawność seksualna była na jak najwyższym poziomie. Potencja w ogromnym stopniu zależy od ogólnego stanu organizmu mężczyzny. Można więc wpłynąć na nią poprzez odpowiedni tryb życia, dietę i troskę o własne zdrowie. Wystarczą naturalne i w pełni bezpieczne sposoby. Nie trzeba uciekać się do afrodyzjaków czy chemicznych środków. Pierwszym krokiem do udanego życia seksualnego jest dbanie o swój rozwój fizyczny.  Aktywność fizyczna, a zwłaszcza regularne uprawianie sportu pozwala utrzymać w dobrej kondycji cały układ krążenia. Z punktu widzenia życia erotycznego jest to niezwykle istotne. Rośnie bowiem ukrwienie członka, a co za tym idzie erekcja jest łatwiej i szybciej osiągana, jest dużo mocniejsza i trwa o wiele dłużej. Ćwiczenia fizyczne poprawiają nie tylko kondycję, ale również wygląd. Wysportowany mężczyzna czuję się pewniej, wzrasta jego samoakceptacja. Nie ma zahamowań związanych z wyglądem. Wszystko to oczywiście przekłada się na poziom życia seksualnego. Bo nie da się ukryć, udany seks to w dużej mierze kwestia naszej psychiki. Na potencję wpływa również nasza dieta. Warto zadbać o to, aby była bogata w określone witaminy i mikroelementy. Na męska seksualność bardzo korzystnie oddziałuje cynk. Wskazane są, więc takie pokarmy jak, owoce morza, ryby, jajka, pieczywo pełnoziarniste. Należy wzbogacać dietę również w produkty o dużej zawartości selenu, a więc podroby i pomidory. W pomidorach jest także dużo potasu, pozytywnie wpływającego na potencję. Warto jeść wszystko, co poprawia nasze krążenie i rozszerza naczynia krwionośne.  Natomiast pewne produkty są w ogóle niewskazane. Wysoko przetworzone pokarmy, potrawy bogate w tłuszcz, fast foody to rzeczy, których powinien unikać każdy mężczyzna dbający o swoje życie erotyczne.

Tagi: Kategoria: Uroda