Chcesz zrobić formę przed ślubem? Postaw na rowerek spinningowy

by sobota, 19 lutego, 2022



Ślub to dla wielu osób jedno z najważniejszych wydarzeń w życiu. Nie może zatem dziwić, że każdy chce na nim wyglądać dobrze. W związku z tym już na kilka miesięcy przed uroczystością zaczyna pracę nad swoją formą. Ważne jednak, aby wszystkie te starania były skuteczne i przyniosły oczekiwany efekt. Warto zatem wykorzystać do tego celu odpowiedni sprzęt treningowy. Mowa tu o rowerze spinningowym.

 

 

 

 

Czym jest spinning?

 

Spinning to trening wytrzymałościowy realizowany na specjalnie przystosowanym to tego celu rowerze. Zaczyna się od wyboru konkretnej trasy. Możliwości jest tu wiele. Do wyboru są takie trasy jak trasa płaska lub górzysta, jazda z górki bądź pod górkę. Wszystko zależy od indywidualnych potrzeb i możliwości. Co jednak ważne, od rodzaju wybranej trasy zależy to, jakie mięśnie będą zaangażowane podczas treningu. Na trening udać można się do klubu fitness lub zakupić rower spinningowy dla siebie i trenować w domu. Polecić można tu rowery spinningowe na Prosportowy.pl.

 

Jak wygląda trening na rowerze spinningowym?

 

Jeśli planuje się trenować samodzielnie w domu, to warto robić to w oparciu o plan treningowy. Najlepiej, aby przygotował go trener personalny, ponieważ taki plan stworzony powinien być pod konkretne możliwości danej osoby. Innym rozwiązaniem jest znalezienie dla siebie planu treningowego w sieci. Na początku przygody z rowerem spinningowym istotne jest również, aby treningi nie były zbyt długie i zbyt intensywne. W przeciwnym razie ryzykuje się doznania kontuzji. Dlatego pamiętać trzeba również, aby przed treningiem przeprowadzić rozgrzewkę. Rozgrzane stawy i mięśnie to mniejsze ryzyko urazu. Trening właściwy polega na przejechaniu na rowerze zaplanowanej trasy. Powinna być ona dopasowana do celów, jakie chce się dzięki treningom osiągnąć. Jeśli komuś zależy na zrzuceniu zbędnych kilogramów przed ślubem, to dobrym wyborem może być trening wytrzymałościowy lub interwały. W przypadku tego pierwszego organizm jest na tyle obciążony, aby skutecznie spalał tkankę tłuszczową. Z kolei interwały polegają na przeplataniu odcinków szybkich i wolnych. Zmienne tempo pedałowania oraz prędkość skutecznie mobilizują organizm do spalania tkanki tłuszczowej. Po zakończeniu treningu właściwego należy wykonać ćwiczenia rozluźniające i rozciągające mięśnie.

 

 

 

Jakie są zalety spinningu?

 

Jak można się domyślić, trening na rowerze spinningowym wiąże się z wieloma zaletami. Po pierwsze, zwiększa wydolność układu oddechowego oraz poprawia wydolność układu krążenia. Po drugie, wzmacnia mięśnie nóg, pośladków i brzucha. Ogólna wydolność organizmu ulega znacznej poprawie. Jak wspomniano, trening na rowerze spinningowym pozwala na szybkie spalanie tkanki tłuszczowej. Wspomnieć trzeba tu koniecznie także o tym, że taki trening redukuje cellulit i rozstępy, ujędrnia skórę oraz modeluje sylwetkę. Jest to zatem świetne rozwiązanie dla każdej osoby, która szykuje się do ślubu.

 

Jaki rower spinningowy wybrać?

 

Na rynku dostępne są różne modele rowerów spinningowych. Wybierając ten konkretny, warto sprawdzić, jakie funkcje oferuje. Dobry sprzęt wyposażony powinien być w komputer z wyświetlaczem. Dzięki temu korzystanie z roweru jest znacznie łatwiejsze. Ułatwia to choćby wybór przydatnych funkcji. Wśród nich wymienić można czas treningu, liczbę przejechanych kilometrów i spalonych kalorii, prędkość jazdy oraz puls. Warto na koniec wspomnieć, że nie tylko na rowerze spinningowym poprawić można swoją formę. Innym rozwiązaniem są orbitreki. To również popularny sprzęt treningowy. Warto zatem spojrzeć na dostępne orbitreki na Prosportowy.pl.

 

zdjęcia: materiały prasowe

Biżuteria ślubna – być może najważniejsza w Twoim życiu

by sobota, 19 lutego, 2022



Przyszłe panny młode już na długo przed nadejściem tego wymarzonego dnia zastanawiają się, jaka biżuteria ślubna będzie najbardziej pasowała do ich sukni. Style sukien są bardzo zróżnicowane, podobnie jak sposoby ich zdobienia. Czy będzie to biżuteria z klasycznym brylantem, czy może z mniej oczywistym topazem? Złote kolczyki czy jednak srebrne? A może coś z białego złota? Ogrom możliwości sprawia, że decyzja może być sporym wyzwaniem. Jednocześnie ślub to przecież najważniejszy dzień w życiu i biżuteria ślubna panny młodej bez wątpienia pełni tu jedną z ważniejszych ról. Dowiedz się, jak dobrać biżuterię na swój ślub i poznaj najnowsze trendy.

 

 

 

 

Biżuteria ślubna – komplety sprawdzą się zawsze

 

Warunkiem znalezienia idealnej biżuterii jest przymierzanie jej do sukni. Tylko w ten sposób można określić, czy faktycznie dobrze się z nią komponuje. Warto także mieć na uwadze, czy biżuteria będzie dobrze współgrać z makijażem ślubnym, który sam w sobie jest bardzo wyraźny i zwraca uwagę na twarz panny młodej. Najlepszym wyborem są komplety, które sprawiają harmonijne wrażenie i są bardzo eleganckie. Taki zestaw składa się najczęściej z naszyjnika, kolczyków oraz bransoletki. Pierścionek pojawia się rzadziej, tym bardziej, że tego dnia pierwsze skrzypce gra jednak obrączka. Mimo to może się prezentować bardzo dobrze – ważne jest umiejętne zestawienie go z całością.

A jaki kruszec powinno się wybrać? Kolor dodatków dla panny młodej dopasowuje się do sukni, ale też do typu urody. Do śnieżnobiałych modeli najlepiej pasuje srebrna biżuteria ślubna. Świetnie sprawdzą też akcesoria bazujące na białym złocie lub platynie. Do cieplejszych odcieni bieli i tonów różowych czy beżowych bardziej pasuje złoto. Jest ono też najlepszym wyborem dla kobiet o chłodnym typie urody. Panie o zimnym typie fantastycznie będą wyglądać w srebrze. Najczęstszym wyborem biżuterii na ślub są dodatki z diamentami lub cyrkoniami, ale to nie jedyne możliwości. Możesz postawić także na inne kamienie szlachetne, np. topaz, szafir czy rubin. Ważne, by nie sprawiały przytłaczającego wrażenia i dobrze komponowały się z całością.

 

Jak dobrać biżuterię do sukni ślubnej? Porady

 

Biżuteria ma ozdabiać suknię i tworzyć z nią spójną całość. Ważne jest przy tym, by nie odwracała od niej uwagi, a raczej ją dopełniała. Bogato zdobionych modeli nie powinno się zestawiać z wyrazistymi dodatkami. Dodatki ślubne należy zatem dopasować do ogólnego stylu.

Klasyczne bezy czy syrenki warto uzupełnić klasycznymi krojami klejnotów – gustowna, ale skromna srebrna bransoletka, subtelny złoty naszyjnik czy eleganckie spinki do podpięcia włosów sprawdzą się najlepiej. Suknia w boho stylu fantastycznie komponuje się z niecodziennymi dodatkami – może to być nausznica, pokaźna bransoletka, wyraźne ozdoby do włosów. Znakomicie sprawdzają się naszyjniki z kwiatowymi wzorami i krojami. Minimalistyczne, nowoczesne kreacje świetnie wypadają w towarzystwie prostych dodatków.

Znaczenie ma także dekolt. Jeśli wycięcie jest głębokie, warto mierzyć długie naszyjniki i poszukiwać idealnego. Do kształtu łódeczki bardziej odpowiednia jest dopasowana kolia z pereł albo krótki dodatek. Jeśli krój jest asymetryczny, pod samą szyję lub w kształcie serca z tiulem na dekolcie, lepiej postawić na kolczyki ślubne.

 

Stylowa biżuteria od Kulki – zobacz, jak się wyróżnić

 

Jeśli masz wątpliwości co do tego, jaka ślubna biżuteria będzie najlepszym pomysłem, mamy dla Ciebie ciekawe rozwiązanie. Polska marka Kulka, wytwarzająca ręcznie bransoletki, naszyjniki i inne dodatki, oferuje przyszłym pannom młodym doradztwo w kwestii doboru akcesoriów na ten wielki dzień. Konsultacja jest całkiem bezpłatna. Wystarczy przesłać zdjęcie sylwetki i zdjęcie sukni ślubnej, podać datę ślubu i opisać swoje oczekiwania i preferencje (np. jaki kruszec wolisz, czy lepsze jest dla Ciebie złoto, czy jednak srebro, jakie kolory najbardziej Ci się podobają, czy jednak chcesz postawić na dodatki z diamentem). Na tej podstawie specjalista tworzy koncepcję idealnie dopasowaną do stroju i potrzeb klientki. Marka ma szeroki wybór akcesoriów z różnych materiałów i z różnymi kamieniami, dlatego jej propozycje mogą być naprawdę ciekawe.

Ponadto Kulka rozumie, jak panna młoda przywiązuje się do dodatków, które ma założyć w tym wyjątkowym dniu. Wiadomo, że mają one szczególny charakter, więc mogą być zbyt wystawne do codziennych, a nawet wieczorowych stylizacji. Z tego powodu Kulka oferuje – już po zakończonej uroczystości – możliwość przerobienia biżuterii ślubnej na nieformalną lub bardziej oficjalną. Dzięki temu możesz cieszyć się nią dłużej i z uśmiechem wspominać piękne chwile, ilekroć znów będziesz mieć ją na sobie!

 

zdjęcie: materiały prasowe

No Frost – co to za system?

by sobota, 19 lutego, 2022



Nowoczesne lodówki oferują szereg funkcji, które pozwalają zadbać o lepsze przechowywanie produktów. Dzięki tym rozwiązaniom warzywa, owoce, mięso czy nabiał, dłużej zachowują świeżość, a także można lepiej je uporządkować wewnątrz chłodziarki. To ułatwia zalezienie tego, czego akurat potrzebujemy, bez długiego zastanawiania się i poszukiwań przy otwartych drzwiach lodówki. Jedną z największych innowacji wprowadzonych w ostatnich latach jest system No Frost. Dlaczego? Przyjrzyjmy się jego największym zaletom i zastanówmy się, jakie inne, ciekawe funkcje, powinny być dla nas ważne przy zakupie nowej lodówki.

 

 

 

 

Co to jest No Frost?

Wszyscy pamiętamy ścianki lodówki pokryte szronem, a także wielogodzinne rozmrażanie chłodziarki, poprzedzone koniecznością wyciągnięcia całej jej zawartości. Był to proces niezwykle czasochłonny, który trzeba było regularnie powtarzać. Oszroniona chłodziarka nie spełniała efektywnie swoich funkcji, co przekładało się na szybsze psucie się potraw w niej przechowywanych. Dlatego wszyscy z ulgą odetchnęli, gdy pojawił się system No Frost.

W skrócie: zapobiega on pojawianiu się szronu na ściankach lodówki. Oznacza to również, że urządzenia nie musimy dłużej rozmrażać! Odpowiedni system cyrkulacji powietrza sprawia, że temperatura chłodzenia jest optymalna, a wilgoć – dobrze odprowadzana.

System No Frost ma wiele różnych odmian, różniących się w zależności od modelu. Możemy mówić o Low Frost, czyli rozwiązaniu, w którym szron pojawia się na ściankach lodówki, ale zdecydowanie wolniej niż zwykle. Istnieje też drugi biegun – Total No Frost, czyli system No Frost, zapobiegający odkładaniu się lodu i szronu na ściankach nie tylko chłodziarki, ale i zamrażarki.

 

Jakie zalety ma system No Frost?

Skoro wiemy już, na czym polega No Frost, czas przyjrzeć się zaletom tego rozwiązania. Chociaż jakąś formę tego systemu znajdziemy w większości nowoczesnych lodówek, dobrze zweryfikować jego mocne strony, by wiedzieć, jaki typ No Frost wybrać.

 

Co przemawia za tym rozwiązaniem?

  • Oszczędność czasu – nie musimy rozmrażać lodówki, zapominając raz na zawsze o tej uciążliwej czynności.
  • Lepsza efektywność chłodzenia – bez lodu i szronu produkty w lodówce będą dłużej utrzymywały swoją świeżość.
  • Odpowiedni poziom wilgoci sprawia, że produkty wewnątrz lodówki nie tracą swojej konsystencji.

Jak widać, ważnych argumentów za lodówką No Frost jest sporo. Nic dziwnego, że trudno wyobrazić sobie nowoczesną chłodziarkę bez tego rozwiązania!

 

Inne przydatne funkcje nowoczesnej lodówki

Jakich jeszcze innowacji warto szukać, wymieniając chłodziarkę? Istnieje kilka nowoczesnych opcji, które zwiększają komfort korzystania z tego urządzenia. Na co zwrócić uwagę?

  • Komora zero stopni do przechowywania owoców i warzyw.
  • Regulowana wysokość półek ułatwiających przechowywanie większych objętościowo produktów.
  • Dodatkowe półki na butelki.
  • Przesuwane półki na drzwiach, pozwalające ustawić je w dowolnej pozycji.

Jeśli przed nami urządzanie kuchni lub wymiana sprzętów AGD, jednym z najważniejszych wyborów będzie właśnie lodówka. Gdzie jej szukać? W MediaMarkt znajdziesz duży wybór lodówek z zamrażalnikiem – porównując specyfikacje modeli, warto zwrócić uwagę na system No Frost w urządzeniu, które wpadło nam w oko. To punkt wyjścia do innych funkcji, które mogą mieć dla nas znaczenie w podejmowaniu finalnej decyzji o zakupie.