Przeszukiwanie tagu jak schudnąć przed ślubem

Chcesz zrobić formę przed ślubem? Postaw na rowerek spinningowy

by sobota, 19 lutego, 2022




Ślub to dla wielu osób jedno z najważniejszych wydarzeń w życiu. Nie może zatem dziwić, że każdy chce na nim wyglądać dobrze. W związku z tym już na kilka miesięcy przed uroczystością zaczyna pracę nad swoją formą. Ważne jednak, aby wszystkie te starania były skuteczne i przyniosły oczekiwany efekt. Warto zatem wykorzystać do tego celu odpowiedni sprzęt treningowy. Mowa tu o rowerze spinningowym.

 

 

 

 

Czym jest spinning?

 

Spinning to trening wytrzymałościowy realizowany na specjalnie przystosowanym to tego celu rowerze. Zaczyna się od wyboru konkretnej trasy. Możliwości jest tu wiele. Do wyboru są takie trasy jak trasa płaska lub górzysta, jazda z górki bądź pod górkę. Wszystko zależy od indywidualnych potrzeb i możliwości. Co jednak ważne, od rodzaju wybranej trasy zależy to, jakie mięśnie będą zaangażowane podczas treningu. Na trening udać można się do klubu fitness lub zakupić rower spinningowy dla siebie i trenować w domu. Polecić można tu rowery spinningowe na Prosportowy.pl.

 

Jak wygląda trening na rowerze spinningowym?

 

Jeśli planuje się trenować samodzielnie w domu, to warto robić to w oparciu o plan treningowy. Najlepiej, aby przygotował go trener personalny, ponieważ taki plan stworzony powinien być pod konkretne możliwości danej osoby. Innym rozwiązaniem jest znalezienie dla siebie planu treningowego w sieci. Na początku przygody z rowerem spinningowym istotne jest również, aby treningi nie były zbyt długie i zbyt intensywne. W przeciwnym razie ryzykuje się doznania kontuzji. Dlatego pamiętać trzeba również, aby przed treningiem przeprowadzić rozgrzewkę. Rozgrzane stawy i mięśnie to mniejsze ryzyko urazu. Trening właściwy polega na przejechaniu na rowerze zaplanowanej trasy. Powinna być ona dopasowana do celów, jakie chce się dzięki treningom osiągnąć. Jeśli komuś zależy na zrzuceniu zbędnych kilogramów przed ślubem, to dobrym wyborem może być trening wytrzymałościowy lub interwały. W przypadku tego pierwszego organizm jest na tyle obciążony, aby skutecznie spalał tkankę tłuszczową. Z kolei interwały polegają na przeplataniu odcinków szybkich i wolnych. Zmienne tempo pedałowania oraz prędkość skutecznie mobilizują organizm do spalania tkanki tłuszczowej. Po zakończeniu treningu właściwego należy wykonać ćwiczenia rozluźniające i rozciągające mięśnie.

 

 

 

Jakie są zalety spinningu?

 

Jak można się domyślić, trening na rowerze spinningowym wiąże się z wieloma zaletami. Po pierwsze, zwiększa wydolność układu oddechowego oraz poprawia wydolność układu krążenia. Po drugie, wzmacnia mięśnie nóg, pośladków i brzucha. Ogólna wydolność organizmu ulega znacznej poprawie. Jak wspomniano, trening na rowerze spinningowym pozwala na szybkie spalanie tkanki tłuszczowej. Wspomnieć trzeba tu koniecznie także o tym, że taki trening redukuje cellulit i rozstępy, ujędrnia skórę oraz modeluje sylwetkę. Jest to zatem świetne rozwiązanie dla każdej osoby, która szykuje się do ślubu.

 

Jaki rower spinningowy wybrać?

 

Na rynku dostępne są różne modele rowerów spinningowych. Wybierając ten konkretny, warto sprawdzić, jakie funkcje oferuje. Dobry sprzęt wyposażony powinien być w komputer z wyświetlaczem. Dzięki temu korzystanie z roweru jest znacznie łatwiejsze. Ułatwia to choćby wybór przydatnych funkcji. Wśród nich wymienić można czas treningu, liczbę przejechanych kilometrów i spalonych kalorii, prędkość jazdy oraz puls. Warto na koniec wspomnieć, że nie tylko na rowerze spinningowym poprawić można swoją formę. Innym rozwiązaniem są orbitreki. To również popularny sprzęt treningowy. Warto zatem spojrzeć na dostępne orbitreki na Prosportowy.pl.

 

zdjęcia: materiały prasowe





Promocja z okazji walentynek – zamów tanio dietę pudełkową

by sobota, 29 stycznia, 2022




Jeśli szukasz promocji na catering dietetyczny, to Dietly ma dla Ciebie coś wyjątkowego. Z okazji walentynek, w dniach 14-28 lutego firmy cateringowe proponują korzystne zniżki. Rabaty sięgają nawet 30%! Listę firm, biorących udział w promocji, można znaleźć na stronie https://dietly.pl/love22. Żeby otrzymać znacznie tańszą dietę pudełkową, wystarczy wpisać kod LOVE22 w trakcie składania zamówienia. Zniżki są dostępne dla każdego. Osoby, która od dawna są na diecie pudełkowej, zapłacą znacznie mniej za swoje zamówienie. Jeśli zastanawiasz się, czy catering będzie Ci odpowiadać, to teraz jest najlepszy moment, aby się przekonać. Nie musisz już tracić czasu na przeglądanie ofert poszczególnych firm. Prawie wszyscy dostawcy diety pudełkowej są dostępni na Dietly. W bazie znajduje się ponad 400 firm cateringowych, które działają w dużych miastach i w małych miejscowościach. Nie ma znaczenia, gdzie mieszkasz – każdy może skorzystać z wygody, jaką daje catering dietetyczny. Masz do wyboru aż 25 rodzajów diet w różnych kalorycznościach, więc na pewno znajdziesz coś odpowiedniego dla siebie. Możesz zdecydować się na dobrze znane jadłospisy, jak i na te, które są nowością. Dzięki diecie pudełkowej możesz zmienić sposób odżywiania, zrzucić dodatkowe kilogramy, wyrzeźbić sylwetkę, odstawić produkty, które Ci szkodzą i nie tylko.

Luty, czyli miesiąc zakochanych, jest idealnym momentem, by zadbać o bliskich. Zamówienie dla nich diety pudełkowej, czyli pysznych i zdrowych posiłków, które zostaną dostarczone pod wskazany adres, to świetny pomysł na prezent. Każda osoba doceni to, że ktoś ją wyręczy z codziennych obowiązków w postaci robienia zakupów, gotowania i sprzątania po posiłkach. Mało tego, otrzymywane dania będą dopasowane do indywidualnych potrzeb, celu i preferencji.

 

 

Promocja Walentynkowa

 

 

Znajdź odpowiednią dietę pudełkową

 

Korzystając z Dietly, w ciągu kilku minut wybierzesz catering dietetyczny. Decyzję możesz podjąć w oparciu o różne kryteria. Jeśli wiesz, jakiej konkretnie diety szukasz, to wystarczy, że zaznaczysz ją w filtrach i natychmiast otrzymasz listę firm działających w Twoim mieście. Jeśli zastanawiasz się, które menu będzie dla Ciebie odpowiednie, to konfigurator może Ci dobrać odpowiednie opcje. Na Dietly możesz wybrać catering dietetyczny według kryteriów, takich jak np. koszt, szybkość dostawy, oceny użytkowników. Zanim skorzystasz z usług danej firmy, zapoznaj się z rekomendacjami innych osób – portal dokładnie je weryfikuje. Jedynie osoby, które skorzystały z danej diety pudełkowej, mogą dodawać oceny. Możesz zamówić catering dietetyczny, który będzie Ci odpowiadać pod każdym względem. Na Dietly masz możliwość edytowania swojego zamówienia, zmieniania posiłków, rodzajów diety, kaloryczności itd. Zamówienie diety pudełkowe jeszcze nigdy nie było tak proste i szybkie! Jeśli w dalszym ciągu się wahasz, to przez kilka dni przetestuj catering – sporo firm oferuje taką możliwość.

 

Walentynkowe zniżki z Dietly

 

Dieta pudełkowa umożliwia wprowadzenie zmian, które przełożą się na lepsze samopoczucie psychiczne i fizyczne. Spożywanie posiłków o stałych porach, dania, które wspierają Twój organizm w prawidłowym funkcjonowaniu, odpowiednia kaloryczność i zbilansowanie – to tylko część zalet. Firmy cateringowe dostarczają posiłki zdrowe, ale też smaczne i zróżnicowane. Nie musisz już zastanawiać się, czy jesz to, co powinieneś. Dieta pudełkowa to wygoda oraz oszczędność czasu i pieniędzy. Dzięki takiemu rozwiązaniu przestaniesz stołować się na mieście i podjadać między posiłkami, co miesięcznie sporo kosztuje. Odstawisz również wszystkie niezdrowe produkty i przekąski.

Dzięki Dietly szybko się przekonasz, że dieta pudełkowa wcale nie jest droga. Dokładny koszt jest uzależniony m.in. od rodzaju diety, ilości posiłków, wybranej firmy. W lutym możesz zamówić catering dietetyczny jeszcze taniej – jest to znakomita okazja, by zmienić swoje nawyki żywieniowe.






Przygotowania do najważniejszego wydarzenia życia – sylwetka tuż przed ślubem!

by piątek, 22 czerwca, 2018




Przygotowania do najważniejszego wydarzenia życia – sylwetka tuż przed ślubem!

Przygotowania do ślubu to czas pełen wyzwań. Mnóstwo formalności, konieczność znalezienia odpowiedniej sali, noclegu i transportu dla gości, napięte terminy, przymiarki i catering. I tu się na chwilę zatrzymamy, bo choć z jednej strony catering to kwestia smacznych posiłków dla gości, nad którymi się zastanawiamy, to z drugiej mamy jeszcze opcję cateringu dietetycznego. Jak on się ma do przygotowań weselnych?

REKLAMA

bookab

Odchudzanie na ostatnią chwilę

Na wszystko trzeba znaleźć czas, jeśli pod uwagę brać przygotowania do ślubu. Nie oznacza to jednak, że nagle możemy pozwolić sobie na odłożenie obowiązków zawodowych czy domowych na bok. Im bliżej ślubu i wesela pojawia się problem – tak u pań, jak i u panów. Mowa o sylwetce, która we własnym odczuciu pozostawia wiele do życzenia. Jeszcze nie małżonkowie zaczynają się zastanawiać, w jaki sposób zrzucić zbędne kilogramy lub też, co zrobić, by utrzymać aktualną wagę do czasu ślubu, kiedy to konkretny rozmiar ubrań jest już wybrany.

Z pomocą przychodzi właśnie catering dietetyczny, czyli bliżej nam znana dieta pudełkowa. Opcji jest wiele i to prawdopodobnie najlepszy sposób na to, by swobodnie zmieścić się w garnitur i szytą na zamówienie suknię ślubną bądź też nie zmagać się z wahaniami masy ciała w drugą stronę, co oznaczałoby konieczność przeróbek na ostatnią chwilę. Można zatem wybrać dietę optymalną lub dietę redukcyjną. Tego typu catering oferuje między innymi EatZone.pl.

Catering dietetyczny to dobra propozycja biorąc pod uwagę, że czasu jest jak na lekarstwo – tego na przygotowania, ale i tego, który w normalnych warunkach trzeba by było poświęcić na gotowanie. Gotowe posiłki, odpowiednio skomponowane, pod okiem dietetyków, by utrzymać aktualną wagę bądź też zrzucić kilka kilogramów – to właśnie dieta pudełkowa.

Dlaczego warto

O deficycie czasu już wspominaliśmy. Pora przyjrzeć się pozostałym zaletom wyboru cateringu dietetycznego. Przede wszystkim samodzielne szukanie przepisów na dietetyczne dania, konkretnych diet, a do tego włączanie aktywności fizycznej „na oślep”, kończy się najczęściej niepowodzeniem. Brakuje nam wiedzy, doświadczenia, a to owocuje niestety mizernymi efektami, spadkiem motywacji i problemem z wagą tuż przed weselem.

Dieta pudełkowa to posiłki skomponowane pod okiem specjalistów. Można liczyć na smaki, aromaty, odpowiednią podaż kalorii i taki dobór składników, by ta forma diety nie znudziła się, jak wiele dotąd próbowanych. Poza tym to gwarancja, że między posiłkami nie będzie odczuwany głód.

Co z napiętym budżetem przeznaczonym na wydatki ślubne? Tu też można sobie poradzić bez problemu, bo oferty są różnorodne także pod względem cenowym i z powodzeniem można je dostosować do własnych potrzeb. Ponadto jest to wydatek na bardzo podobnym poziomie, jak ten związany z codziennymi zakupami i gotowaniem.

Zastanówmy się zatem, jakich efektów oczekujemy – odchudzania czy utrzymania dotychczasowej wagi? Postawmy jasno określony cel i wybierzmy dietę pudełkową, dzięki której przynajmniej ten etap przygotowań do ślubu nie będzie tak stresujący, a z pewnością przyniesie pożądane efekty i satysfakcję w tym najważniejszym dniu.

zdjęcia i tekst: materiały prasowe

Tagi: , Kategoria: Zdrowie 0